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Studien zeigen: Aromatherapie ist mehr als nur schöner Duft. Ätherische Öle können Angstzustände lindern, bei Schmerzen helfen oder unser allgemeines Wohlgefühl stärken. Was wir an Aromatherapie so beeindruckend finden, wie ätherische Öle wirken und welche nachhaltigen Hersteller unseren Duft-Kosmos bereichern.
Manchmal ist die Natur die beste Therapeutin: Wusstest du, dass Lavendelöl bei Patient:innen mit Angstzuständen die Symptome signifikant reduzierte und das allgemeine Wohlbefinden steigerte? Oder dass Pfefferminzöl Kopfschmerzen um bis zu 50 % lindern kann? Aromatherapie greift auf Jahrtausende alte Traditionen zurück, die die wohltuende Wirkung von Pflanzenölen gezielt einsetzen. Und unabhängig von allem: Schöne Düfte machen auch einfach viel Freude!
Doch was ist Aromatherapie genau?
Aromatherapie ist eine Form der Behandlung, die ätherische Öle nutzt, um das Wohlbefinden zu fördern und unseren Körper zu unterstützen. Jedes Öl wird aus bestimmten Pflanzen oder Bäumen gewonnen, wie etwa Rose, Zeder, Bergamotte oder Rosmarin. Diese ätherischen Öle enthalten die Essenz der Pflanze in hochkonzentrierter Form. Ätherische Öle wurden schon vor über 5000 Jahren hergestellt. Die Essenzen der Pflanzen, die die Menschen damals destillierten, bezeichneten sie als »ätherisch«, was so viel wie himmlisch bedeutet. Diese Essenzen können sowohl durch Inhalation als auch durch die Haut ihre Wirkung entfalten. Besonders spannend ist dabei, dass jedes Öl seine eigene spezifische Wirkung auf den Körper hat – von entspannend und beruhigend, über aufhellend und motivierend bis hin zu belebend und stärkend.
Ökologische Ansätze und Nachhaltigkeit bei ätherischen Ölen
Besonders in der Aromatherapie spielt die Nachhaltigkeit eine große Rolle, da für wenig Öl sehr viele Pflanzen gebraucht werden. Es gibt viele Anbieter auf dem Markt, doch nur, weil Unternehmen vermeintlich mit Pflanzen, also mit Natur arbeiten, müssen diese Öle nicht gleich natürlich oder umweltbewusst sein. Du willst auf Nummer sicher gehen? Dann solltest du auf Bio-Siegel achten und Wert darauf legen, dass die Inhaltsstoffe aus einem schonenden, ökodiversen Anbau stammen. Auch fairer Handel spielt unserer Meinung nach eine wichtige Rolle. Studien zeigen, dass der Einsatz von Bio-ätherischen Ölen nicht nur eine höhere Wirksamkeit aufweist, da die Öle naturreiner sind, sondern dass ihre Herstellung auch umweltfreundlicher ist. Herkömmliche, ätherische Öle können durch chemische Rückstände oder minderwertige Inhaltsstoffe die Wirkung und Sicherheit der Aromatherapie verringern. Wenn du also Wert auf Nachhaltigkeit und die höchste Qualität legst, sind Bio-ätherische Öle die beste Wahl.
Kein Allheilmittel: Irrtümer in der Aromatherapie
Rund um die Anwendung ätherischer Öle gibt es leider auch einige Missverständnisse. Ein häufiger Irrtum ist, dass »natürlich« immer gleichbedeutend mit »ungefährlich« ist. Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Essenzen und können bei falscher Anwendung Hautreizungen, Allergien oder sogar Vergiftungen auslösen. Ein weiteres Missverständnis betrifft die Dosierung: Viel hilft nicht immer viel. Ätherische Öle solltest du am besten sparsam und / oder in Kombination mit einem Trägeröl verwenden. Lass uns einen Blick auf unsere Aromatherapie-Favoriten werfen.
Das sind unsere liebsten Bio Aromatherapie Marken:
SONNENTOR – Naturreine Bio Öle und wohlige Raumsprays
Bekannt für seine hochwertigen, biologischen Tees, Gewürze oder Öle, stellt Sonnentor seine Produkte im Einklang mit der Natur her – und zaubert uns mit ihren ausgefallen schönen Designs immer wieder ein Lächeln ins Gesicht. Bei Sonnentor findest du eine breite Auswahl an naturreinen, ätherischen Bio-Ölen, die das österreichische Label unter ökologischen Bedingungen herstellt. Zu der ausgiebigen Duft-Kollektion gehört nun auch eine vielseitige Raumspray-Linie. Unser Liebling? Das Winterwald Bio-Raumspray. Hier treffen naturreine, ätherische Öle aus Kiefernnadel und Vanille auf Benzoe Siam. Gut zu wissen: Die Sprays kannst du auch für Textilien wie zum Beispiel deine Bettwäsche verwenden. Über sonnentor.com.
FARFALLA – Von der Naturheilkunde zur Aromatherapie
Farfalla verbindet jahrzehntelange Expertise in der Aromatherapie mit einem klaren Fokus auf Nachhaltigkeit. Das Schweizer Familienunternehmen steht für 100 % naturreine, zertifizierte Bio Öle. Bei Farfalla haben wir über die Jahre schon einige Lieblinge entdeckt: Die Schlaf gut Serie, die mit Lavendelöl für entspannte Nächte und erholsamen Schlaf sorgt, Frauenleben, die mit hormonbalancierenden Ölen Frauen in jeder Lebensphase unterstützt, und Mentalstark, eine ganz neue Kollektion, die mit ätherischen Ölen aus Atlaszeder, Neroli oder Orange für mentale Stärke und Klarheit sorgen soll. Farfalla setzt auf faire Produktionsbedingungen und eine respektvolle Zusammenarbeit mit ihren Partnern weltweit. Über farfalla.ch.
PRIMAVERA – Aromatherapie Einklang mit der Natur
Das deutsche Label Primavera steht seit über 35 Jahren für naturreine ätherische Öle in Bio-Qualität. Das Unternehmen mit Sitz im Allgäu achtet dabei auf Nachhaltigkeit, Fairness und Transparenz – von der Pflanze bis zum Endprodukt. Ihre Philosophie: Ganzheitliches Wohlbefinden durch die Kraft der Pflanzen. Neben ihrer Naturkosmetik begeistert uns Primavera auch mit unterschiedlichen Schulungen und Workshops zum Thema Aromatherapie. Über ecco-verde.de*.
TAOASIS – Duftmanufaktur mit Tradition
Seit über 30 Jahren setzt sich Taoasis für naturreine ätherische Öle in höchster Bio-Qualität ein. Das Familienunternehmen kombiniert traditionelle Aromatherapie mit nachhaltigen Prinzipien und zertifizierter Naturkosmetik. Besonders beliebt sind ihre Bio-Öle wie Lavendel und Eukalyptus, die beruhigende und vitalisierende Wirkungen entfalten. Dabei legt Taoasis großen Wert auf einen achtsamen Umgang mit der Natur und faire Bedingungen in der Herstellung, was die Marke zu einem Vorreiter in der nachhaltigen Aromatherapie macht. Über ecco-verde.de*.
HELDENGRÜN – Natürliche Essenzen für die Sinne
Heldengrün bringt pure Pflanzenkraft in die Welt der Aromatherapie und setzt dabei auf Nachhaltigkeit und hochwertige Inhaltsstoffe. Von beruhigendem Lavendel über belebendes Rosmarinöl bis hin zu harmonisierendem Bergamotte-Öl: Mit ätherischen Bio-Ölen und sorgsam ausgewählten Zutaten sorgt das Label für echte, naturverbundene Wohlfühlmomente. Die Essenzen und Pflegerituale von Heldengrün unterstützen Körper und Geist und lassen sich ideal in die tägliche Routine integrieren. Nachhaltigkeit steht bei Heldengrün dabei an erster Stelle – für bewusste Pflege ohne Kompromisse. Über amazon.de*.
LOOOPS – Natürliche ätherische Öle aus Salzburg
Looops aus Salzburg setzt auf naturreine ätherische Öle, die mit liebevollen Duftkompositionen und minimalistischem Design überzeugen. Jedes Öl wird aus reinen, naturbelassenen Inhaltsstoffen hergestellt und bringt die Essenz der Natur in dein Zuhause. Neben ätherischen Ölen bietet Looops auch handgefertigte Duftkerzen und Duftstäbchen für wohltuende Momente. Über belladonna-naturkosmetik.de*.
Noch mehr natürliche ätherische Öle gefällig?
AKAMUTI – Natürliche Aromatherapie
Mit einer tiefen Verwurzelung in traditionellem Handwerk und nachhaltiger Herstellung bietet Akamuti naturreine, ethisch gewonnene Inhaltsstoffe. Die handgefertigten ätherischen Öle von Akamuti werden sorgfältig ausgewählt und unterstützen eine bewusste, hochwertige Aromatherapie. Über ecco-verde.de*.
Biopark Cosmetics – Reine ätherische Öle
Das slowenische Label Biopark Cosmetics spezialisiert sich auf 100 % naturreine ätherische Öle und bietet gute Basics für die Aromatherapie an. Alle Öle werden ohne synthetische Zusätze produziert und sind vegan sowie tierversuchsfrei. Über ecco-verde.de*.
Fotos: PR, Jana Rothe
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